Интенсивные физические нагрузки обладают умеренным протективным эффектом при сравнении с физическими тренировками средней интенсивности

Результаты нового исследования показали, что физические нагрузки высокой интенсивности ассоциируются с умеренным снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) при сравнении с физической активностью средней  интенсивности. Результаты исследования были представлены 5 марта на Cardiovascular Disease Epidemiology and Prevention and Nutrition, Physical Activity, and Metabolism 2010 Conference. Установлено, что 2,5 часа в неделю значительных и умеренных физических тренировок дают снижение риска развития ССЗ, хотя дозо-зависимая кривая не достаточно хорошо определена. В исследовании принимали участие 43647 человек. Исследование продолжалось с 1986 по 2004 год. Физическая активность участников оценивалась каждые 2 года. Первичными конечными точками являлись все случаи ССЗ, включая смерть от ИБС, нефатальный инфаркт миокарда, фатальный и нефатальный инсульт. Была рассчитана средняя интенсивность физических нагрузок и общая продолжительность тренировок в течении недели. Это позволило определить количество МЕТ-часов  (metabolic-equivalent-task) в неделю.

Отношение шансов  (95% ДИ) развития ССЗ в зависимости от интенсивности физических тренировок и количества MET-часов в неделю